Confira 10 motivos benéficos para você praticar futebol

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O futebol é uma excelente atividade física para definição e fortalecimento dos músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, abdômen e costas.

Para pessoas que tem foco na queima calórica, em uma hora de treino é possível eliminar cerca de 450 a 600 calórias.

Os benefícios para a saúde são mais vantajosos quanto os estéticos. Abaixo relacionamos bons motivos para você pegar aquela velha bolinha,  jogada em cima do guarda-roupa, e começar a sentir o jogador de futebol que habita em você.     

Confira 10 motivos benéficos que a pratica do futebol proporciona

1 – Auxilia no aumento da massa e da força muscular alinhados à uma boa alimentação;

2 – Estimula a circulação sanguínea;

3 – Melhora a resistência cardiovascular;

4 – Reduz os riscos de várias doenças, como as cardíacas;

5 – Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo: cardiovascular, respiratório, sensorial e endócrino;

6 – Auxilia na diminuição da gordura corporal;

7 – Minimiza o estresse e a ansiedade; 

8- Melhora a flexibilidade e a coordenação;

9 – Aumento da densidade óssea;

10 – Socializar faz bem para o corpo e a alma.

Fonte: Unimed do Brasil.